Toda tako kot pri ljudeh tudi pri psih velja: po intenzivni aktivnosti je potreben čas za umirjanje. To ni le stvar discipline, temveč pomemben del skrbi za zdravje in dobro počutje.
Ob tekanju, skakanju in vlečenju igrače pes sprošča adrenalin in kortizol. Srčni utrip se pospeši, mišice so pod napetostjo, telo je v stanju vzburjenosti. Če se igra konča nenadoma, brez umirjanja, pes ostane »preklopljen« na visoke obrate, kar lahko vodi v nemir, težave s spanjem, ponavljajoče se lajanje ali celo prebavne motnje.
Zakaj je umirjanje po igri pomembno?
- Za sklepe in mišice: postopno umirjanje zmanjša možnost poškodb, saj mišice ne preidejo iz napora v mirovanje prehitro.
- Za živčni sistem: pomaga zmanjšati raven stresnih hormonov in spodbuja ravnovesje.
- Za vedenje: pes, ki se nauči umiriti, bo lažje obvladoval vzburjenje v drugih situacijah (obiski, sprehodi, srečanja z drugimi psi).
Kako psa umiriti po igri?
- Postopno upočasnite igro – iz divjega tekanja preidite na lažje prinašanje ali kratke trike
- Vključite vaje poslušnosti – »sedi«, »prostor«, »počakaj«. To preusmeri pozornost in poveže fizično aktivnost z mentalno.
- Nudite miren prostor – po igri naj ima pes dostop do postelje ali kotička, kjer se lahko umiri brez motenj.
- Raztegovanje – nežno spodbudite psa, da se pretegne, ali mu ponudite mirno igračo za grizenje.
- Voda in počitek – sveža voda je nujna, hrano pa ponudite šele po krajšem mirovanju.
Kako to vpeljati v rutino?
Po vsaki igri namenite vsaj 5–10 minut za umirjanje. Pomaga, če se ritual vedno ponavlja enako – na primer: igra → kratki triki → voda → postelja. Pes se bo tega hitro navadil.
Ključna misel: Umirjanje po igri ni le »dodatek«, temveč del igre same. Pomaga, da pes ostane zdrav, uravnotežen in lažje sodeluje v vsakdanjem življenju.
Preberite tudi, kako pomembno je pripraviti psu zanimivo okolje